"Peu importe la vitesse à laquelle tu avances tant que tu ne t’arrêtes pas"

Guillaume GOUDERGUES, sportif un jour sportif toujours!

La polyvalence fait partie de moi depuis mon plus jeune âge, actif étant petit j'ai pratiqué de nombreux sports seul comme en équipe. Passionné, j'ai donc décidé d'en faire mon métier. Mon diplôme et mes formations (en continu) me permettent de coacher à domicile.

Peu importe l'endroit où je dois intervenir et le matériel que j'utilise, mon rôle est de m'adapter et de continuer à vous faire bouger.

Depuis quelques années maintenant, je coach des sportifs, des non sportifs, des jeunes et des adultes à améliorer leurs qualités de vie et à atteindre leurs objectifs.

Avoir une base solide est primordiale pour garder un corps sain et une bonne santé.

HBS Coaching en bref

Le Fitness est tout d'abord une communauté. Il est important d'avoir confiance en soi et de trouver une base sur laquelle nous pouvons construire ensemble. Ce n'est que de cette façon que vous pourrez vous développer pas à pas, atteindre vos objectifs et donner une tournure positive à votre vie. 

Pour vous permettre d'atteindre vos objectifs dans de meilleurs conditions et afin de vous apporter un suivi personnalisé (musculaire, articulaire post partum etc...)

Je suis régulièrement des formations professionnelles adaptées à chaque situation.

Le sport consiste à effectuer une variation de mouvements dans l'espace, de façon à mobiliser toutes les articulations et de travailler sur des amplitudes complètes, ces mouvements reflètent les meilleurs aspects de la gymnastique, de l'haltérophilie, de la course, de l'aviron et plus encore. Ce sont les mouvements de base qui ont un effet positif sur votre corps et votre vie. La récurrence des entraînements est essentielle pour obtenir des résultats. Plus vous faites d'entraînement, plus vos objectifs seront atteignable. En employant une approche constamment variée de l'entraînement, les mouvements fonctionnels et l'intensité conduisent à des gains spectaculaires dans la forme physique.

Motivation

La motivation naît spontanément lorsque vos séances d'entraînement sont programmées et suivies par un coach. Ensemble nous obtiendrons l'efficacité et les résultats que vous recherchez.

Si ton esprit est motivé ton corps suivra.

HARDER, BETTER, FASTER, STRONGER

-Si tu penses abandonner rappelle toi pourquoi tu as commencé.

-Lève toi avec détermination, couche toi avec satisfaction. 

-La seule limite est celle que l'on s'impose.

-Ne limite pas tes défis, défie tes limites.

-Tout se passe hors de la zone de confort.

-Ta sueur d'aujourd'hui est ton sourire de demain.

-Les excuses ne brûlent pas les calories.

L'objectif du SPORT est de forger une forme physique large et générale, soutenue par des résultats mesurables, observables et reproductibles. Le programme de coaching prépare à tout cela.